Was ist eigentlich Diabetes – und warum hat ausgerechnet mein Körper einen Zuckerschock?

Wenn jemand fragt “Was ist Diabetes?”, könnte ich jetzt mit Fachbegriffen um mich werfen. Mach ich aber nicht. Stattdessen erkläre ich’s so, wie ich’s mir selbst erklärt habe – nach der Diagnose, als ich erstmal dasaß und dachte: “Und jetzt?”

Zucker ist Energie – eigentlich

Unser Körper braucht Zucker (Glukose) als Treibstoff. Das Problem bei Diabetes: Der Zucker kommt nicht mehr richtig in die Zellen rein. Er bleibt im Blut wie Gäste auf einer Party, bei der keiner mehr tanzen will.

Typ 2 – Mein ungebetener Dauergast

Bei Typ-2-Diabetes produziert der Körper zwar noch Insulin, aber:

• Die Zellen reagieren nicht mehr richtig drauf (Insulinresistenz)
• Oder die Bauchspeicheldrüse schafft’s einfach nicht mehr, genug zu produzieren

Das Ergebnis? Zu viel Zucker im Blut. Und das auf Dauer – das macht Probleme.

Die gute Nachricht

Man kann einiges tun, damit der Hund wieder hört. Ernährung, Bewegung, ein bisschen Wissen und viel Geduld. Keine Heilversprechen, aber echte Kontrolle.

Was mir geholfen hat

1. Wissen aneignen – Je mehr ich verstehe, desto besser kann ich handeln
2. Bewegung – Schon ein Spaziergang nach dem Essen hilft
3. Ernährung anpassen – Nicht verzichten, sondern clever wählen
4. Regelmäßig messen – Wissen, wo man steht
5. Geduld – Rom wurde auch nicht an einem Tag gebaut

Diabetes ist kein Todesurteil. Es ist eine Einladung, seinen Körper besser kennenzulernen. Und ja, manchmal nervt’s. Aber wir kriegen das hin – zusammen.